这不仅仅是青春痘
当你一觉醒来发现鼻尖上长了一颗痘痘时，感觉就像世界末日一样。对于成年人来说，这听起来可能有些小题大做。但对于青春期前后的孩子或青少年来说，这决定了他们是能自信地走进校园，还是整天都在试图遮遮掩掩。
这段话来自多年前的一则广播广告，广告中那位12岁的少年正是我的儿子Jacques。他现在28岁了，是ISSADA临床配方护肤品的化妆品化学师。他亲身体验过痘痘带来的心理困扰，并由此决定去钻研痘痘背后的科学。
作为澳大利亚Skin Clinic特许经营品牌的创始人，我将其发展成了一个拥有60家诊所的国际连锁机构，我们见证了大量的痤疮病例。事实上，最初的黄金海岸诊所治疗了三代人的青春期痤疮。我们在不使用抗生素和药物的情况下，在痤疮管理方面取得了95%的成功率。这一点越来越重要，因为许多家庭现在完全避免使用抗生素。
随着时间的推移，改良的活性成分已成为许多皮肤问题的救星，我们很自豪能提供一系列“超级英雄”级别的产品。每一种精心挑选的配方都是为了针对特定问题而设计的，无论是痤疮、酒糟鼻、色素沉着、衰老还是皮肤干燥。
本指南旨在帮助家长和青少年了解皮肤正在发生什么，什么因素通常会加重痘痘，以及在考虑更强力的干预措施之前，你在家可以做些什么。
免责声明：本文仅作一般科普教育，不能代替医疗建议。如果痤疮严重、疼痛、留下疤痕或影响您的身心健康，请寻求专业评估。
家长的视角：不仅仅是皮肤问题
痤疮常被轻描淡写地称为“只是一个阶段”。但对于许多年轻人来说，这可能感觉是毁灭性的；虽然它确实可能会过去，但如果任其自行发展而不加护理，长期留疤的风险是真实存在的。
自信心的关联
痘痘会影响：
- 自尊心和身体自信
- 社交参与度（运动、聚会、照片）
- 课堂上发言的意愿
- 情绪和动力
最糟糕的是，痤疮可能让一个自信、外向的青少年变得退缩。作为家长，看到这种转变是令人心痛的。
家长的角色：场边拉拉队
最有帮助的角色绝非“皮肤警察”，而是冷静的支持者。
- 帮助孩子辨别谣言与事实
- 鼓励坚持（而非追求完美）
- 保持简单易行的常规
- 如果情况加剧，尽早预约咨询
开放式的沟通
如果痤疮是孩子的问题，请谈谈它。家长们高中时听到的许多谣言至今仍在流传，这可能会延误有效的治疗。越早开始合理的策略，避免长期炎症和疤痕的机会就越大。
科学入门：痤疮到底是怎么引起的？
要了解痤疮，首先需要了解什么是毛孔。
毛孔的机制
毛孔是毛囊的开口。毛囊内部包括：
- 一根毛发
- 产生皮脂的皮脂腺（油腺）
- 自然脱落的皮肤细胞
- 通常生活在皮肤上的微生物
痤疮通常始于毛孔阻塞，导致皮脂无法正常排出。
导致毛孔阻塞的两个极端
当人们询问青少年毛孔阻塞的原因时，通常归结为以下之一：
1. 天然油脂过多
- 在青春期，荷尔蒙变化（包括男孩和女孩体内雄激素的增加）会刺激皮脂腺增大并产生更多皮脂。当油脂被困住时，就会导致淤积和痘痘。
- 肤色越深，往往产生的油脂就越多，这就是为什么深色皮肤更容易长痘的原因。
2. 油脂不足（干燥、脱屑皮肤）
- 大多数人很惊讶地发现，干性皮肤的人也会长痘。事实上，干性皮肤会更长时间地保留自身的死皮细胞，这些细胞堆积起来就会阻塞毛孔。
识别痘痘类型
简易指南：
- 黑头：毛孔顶部的一团油脂，因氧化而变黑。
- 丘疹/脓疱：当细菌繁殖且炎症加剧时，区域会变红、触痛，并可能长出黄色脓头。
- 囊肿/结节：皮肤下更深、更痛的肿块，可能没有明显的头部，比表面痘痘更容易向四周扩散，且留疤的可能性极大。
其他“怪异”的元凶：毛孔阻塞的意外原因
一些最常见的诱因并非“皮肤不干净”或“荷尔蒙失调”，而是日常习惯。
1. 身体接触
课堂上托腮、思考时摸脸，或运动时擦汗，都会把污垢和细菌带到脸上，导致毛孔堵塞。
2. 发型习惯
发胶、发蜡、喷雾等粘性造型产品会通过手和枕套转移到额头和脸颊上。
- 尽可能避免刘海遮住额头
- 定期更换枕套
- 运动后彻底清洗发际线区域
3. 校帽陷阱
汗水和污垢在帽檐内积聚，容易引发额头长痘。
- 定期清洗帽子
注意：对于正规帽子，考虑在里面缝上魔术贴，并贴上一层可以每日更换的一次性布料衬垫。
4. 化妆误区
劣质化妆品可能含有滑石粉或其他容易阻塞毛孔的成分。带妆睡觉是导致毛孔堵塞的主要原因。
矿物化妆品通常更适合易长痘的皮肤，因为它们可以在不产生传统配方那种沉重的封闭感的前提下提供遮瑕效果。
5. 厚重的防晒霜
虽然矿物化妆品对皮肤有益，但厚重的氧化锌防晒霜可能对痤疮有害——尤其是在澳大利亚的气候下。高浓度氧化锌的防晒霜往往会阻碍排汗并导致长痘。
事实与虚构：破解关于痤疮的7大误区
以下是我们诊所经常听到的常见误区，以及实用、更安全的替代方案：
1. 误区：挤痘痘能让它好得更快
事实：挤压会将细菌推向深处，带入更多病菌并增加炎症，进而增加留疤的风险。
2. 误区：巧克力和垃圾食品“导致”痤疮
事实：长痘并没有那么简单。不过，多吃天然完整的食物可以增强皮肤的抵抗力。富含维生素A前体（β-胡萝卜素）的食物包括胡萝卜、红薯、南瓜、羽衣甘蓝、菠菜和杏。
3. 误区：晒太阳能治痘
事实：阳光照射会使皮肤干燥并产生刺激，所谓的“改善”往往只是暂时的遮掩。请务必使用适当的防晒保护——我们推荐使用ISSADA Sheer Defence SPF 50+，它极易吸收且不含过量的氧化锌。
4. 误区：如果痘痘一直长，就多用点药
事实：精简用量才是正道。过度使用会破坏皮肤屏障，增加敏感度和反弹性的油脂分泌。
5. 误区：应该把痘痘“干掉”
事实：过度干燥会加重阻塞。许多过氧化苯甲酰产品对某些年轻皮肤来说太刺激了。我们的ISSADA Breakout Control Gel（痘痘控制凝胶）通过温和而有效地应对感染和炎症并舒缓皮肤，从而帮助控制痘痘。
6. 误区：用力搓洗和频繁清洗
事实：过度清洁和强力磨砂会刺激皮肤并加剧炎症。
7. 误区：想皮肤干净，就不要化妆
事实：画正确的妆。寻找非致痘（non-comedogenic）的选择，并坚决避免含有滑石粉和纳米颗粒的产品。
推荐的家庭护理流程
我们看到痤疮患者的年龄越来越小，因此在下方为青春期前后的孩子和青少年提供了推荐的护理方案。当然，患有痤疮的成年人也可以使用这些方案。
这些方案旨在贴合上学早晨、体育运动和繁忙家庭生活的实际情况。坚持比复杂性更重要。
方案A：青春期前期（开启良好的护肤习惯）
目标：保持皮肤清洁舒适，减少淤积，支持屏障。
日常流程
益处（该流程对皮肤的作用）
- 温和彻底地去除日常堆积物，且不损伤皮肤
- 帮助维护皮肤屏障，缓解不适感
- 帮助维持水分
- 针对早期痘痘，避免过度干燥
客户反馈（烟酰胺+B5精华液）
“最好的精华液！！我永远不会停止使用这种神奇的精华。我的皮肤易长痘、非常油，因为之前的过度剥脱导致屏障受损。这款精华能镇静我的皮肤，细致我的毛孔，补水效果惊人！！” - Brooke
方案B：油性皮肤青少年
目标：减少淤积，同时支撑皮肤屏障。
日常流程（轻度痤疮）
日常流程（重度及囊肿型痤疮）
原因：
- 有效去除毛孔开口处多余的油脂和杂质
- 帮助平滑因淤积导致的纹理不平
- 协助补水，避免皮肤因缺水而反弹式分泌油脂
- 坚持使用有助于维持更清透的皮肤
客户反馈（易长痘皮肤润肤霜）
“这款润肤霜非常好用，它帮我去掉了脸上的小疙瘩。” - Bella T. 🇦🇺
方案C：干性或脱屑皮肤青少年
目标：减少死皮堆积造成的堵塞，同时保持舒适感。
日常流程
- 每日温和洁面啫喱（早晚）
- 14%乙醇酸抛光磨砂膏（晚间，按说明使用）
- 烟酰胺+B5精华液（早晚）
- 合生元润肤霜（按需）
益处（该流程对皮肤的作用）：
- 有效清洁且不留紧绷感
- 协助松动死皮堆积
- 支持屏障功能
- 帮助保持皮肤柔嫩，减少阻塞可能性
客户反馈（14%乙醇酸抛光磨砂膏）
“我喜欢这款磨砂膏，已经用了超过5年了。我只需按说明每周使用2到3次，而且用量很省。我甚至让我丈夫也在用，我还告诉他不要用太多。” - Tracy D. 🇦🇺
ISSADA的优势：为何选择矿物化妆品很重要
对于想要遮瑕（或需要以此提升自信）的青少年，化妆品选择会影响毛孔是否堵塞。
特性（ISSADA矿物化妆品的优势）：
- 基于矿物的配方，专为透气佩戴设计
- 适合不同遮瑕偏好的选择
- 专注于非致痘性
益处（对皮肤体验的提升）：
- 提供遮瑕效果，且没有沉重、封闭的感觉
- 正确卸妆后，有助于减少毛孔堵塞堆积的风险
- 帮助青少年在坚持护肤时获得更多自信
专业帮助：当家庭护理不够时
家庭护理可以带来显著变化，尤其是对于青春期前的儿童和较小的青少年。但在某些情况下，寻求专业支持是更明智的下一步。
如果出现以下情况，请考虑预约咨询：
- 痘痘疼痛、深层或范围广泛
- 皮肤正在留下疤痕或持久的印记
- 痤疮正在影响情绪、自信或学校生活
- 坚持使用某项护肤流程4-6周后，改善甚微
诊所方案 - 咨询ISSADA护肤专家
我们的ISSADA护肤品代理商受过多种疗法培训，以应对痤疮和痤疮疤痕。我们的一系列院线剥脱疗法可解决痤疮及其他皮肤问题。要查找最近的代理商，请使用我们的位置查找器。
总结
痤疮很常见，但这并不意味着你必须“硬挺着等它过去”。通过正确的信息、一致的护肤流程以及在需要时获得支持，皮肤状况是可以改善的。
不确定你在应对哪种类型的痤疮，或者哪种方案效果最好？预约专业的痤疮咨询以获得个性化指导。你也可以访问我们的在线商店，探索专为支持更清透肌肤设计的有针对性的痤疮解决方案。
常见问题：青春期前后及青少年痤疮（澳大利亚）
青少年毛孔堵塞最常见的原因是什么？
毛孔堵塞通常与荷尔蒙引起的油脂分泌变化、死皮堆积（尤其是干性皮肤）、护发产品、帽檐接触、摸脸以及带妆睡觉有关。
是否有澳大利亚家长可以在家尝试的青春期前痤疮疗法？
有的。对于许多青春期前的孩子，温和洁面、屏障支持和针对性的局部护理是明智的第一步。请保持流程简单且一致。
什么是无抗生素的痤疮治疗方法？
非抗生素方法侧重于持续的家庭护理、屏障支持、适当的去角质以及在必要时使用专业疗法，而不是依赖口服抗生素。
长痘的青少年应该停止化妆吗？
不一定。许多青少年如果选择基于矿物的、非致痘的产品，并在晚上彻底卸妆，皮肤状况会更好。
我们什么时候应该寻求专业帮助？
如果痤疮引起疼痛、留疤、范围广泛或影响身心健康，或者持续8-12周的规范家庭护理未见改善，请寻求专业评估。
关于作者
Deb Farnworth-Wood, ISSADA创始人
Deb Farnworth-Wood 在健康与保健领域拥有超过三十年的经验，在医学美容领域也有近二十年的深耕，她助力塑造了澳大利亚现代美容行业的标准。她为 ISSADA 注入的愿景将严谨的科学与日常的实用性相结合，证明了卓越的护肤之道不在于追随潮流，而在于明智且持之以恒的护理。
发表评论